Objectifs de la formation
- Identifier ses habitudes de mouvements : sentir ce que l’on fait.
- Repérer les indices de l’effort : quand le mouvement devient un obstacle.
- S’outiller pour affiner son organisation dans des mouvements fluides et légers.
Contenu de la formation
- Identifier ses habitudes de mouvements.
- 1 : S’installer dans l’éveil du sens kinesthésique et de l’attention,
- 2 : Découvrir l’image sensorimotrice de soi : proprioception, orientation, mobilisation musculaire,
- 3 : S’observer en situation de travail agricole, notamment lors de positions contraintes (utilisation de machines, plantation, récolte…),
- 4 : Prendre conscience de l’usage de soi.
- Repérer les indices de l’effort : quand le mouvement devient un obstacle.
- 1 : Identifier : comment je sens que je fais un effort ?
- 2 : Séquencer : à quel moment du mouvement apparaissent ces indices ?
- 3 : Sentir : Quelles sont les répercutions de l’effort dans tout moi même ? Quelles parties de moi sont concernées ?
- 4 : Jouer et différencier : comment je me sens quand je fais effort ? Quand je ne fais pas effort ? Alterner entre un mouvement confortable et peu agréable pour préciser ses sensations en situation d’effort.
- S’outiller pour affiner son organisation dans des mouvements fluides et légers.
- 1 : Apprendre de nouvelles coordinations et explorer un potentiel inusité : le neutre, les appuis et la disponibilité musculaire,
- 2 : Clarifier la structure du squelette et de ses articulations : la force du centre et la liberté de la tête, des bras et des jambes,
- 3 : Prioriser le confort : élimination de l’effort parasite et inutile, planification, distribution proportionnelle du mouvement,
- 4 : Coordonner et unifier son fonctionnement : l’intention, le regard et la respiration en lien avec l’action,
- 5 : Simulations de sa pratique : le mouvement imaginé et le mouvement réalisé.
Profil des bénéficiaires & Prérequis
Public cible
- Chefs d'exploitation, conjoints collaborateurs, aides familiaux, cotisants solidaires.
- Salariés d'exploitations agricoles.
- Le prix de la formation est de 182 €, la prise en charge VIVEA de 182 €, le reste à charge de 0 € pour les personnes cotisantes. Autre public nous consulter.
- Date 05/11/2026 à Rodez.
Prérequis
Prévoir une tenue confortable et adaptée pour participer à la formation.
Description de l'équipe pédagogique
Delphine Girard, praticienne Feldenkrais.
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- À l’issue de la formation, les participants seront capables d’adapter leurs gestes et leurs postures pour mieux préserver leur corps au quotidien.
- Ils pourront mettre en place des habitudes de travail permettant de limiter les douleurs, la fatigue et l’usure physique.
Ressources pédagogiques
Ateliers pratiques et document distribué en fin de formation.
Prise en charge & Solutions de financement
Chefs d'exploitation & Cotisants VIVÉA
Prise en charge intégrale ou partielle de votre formation via le fonds VIVÉA (droit annuel de formation jusqu'à 2 000 € HT/an selon barème et cotisations à jour).
Salariés agricoles & Entreprises
Financement via votre opérateur de compétences (OCAPIAT) au titre du plan de développement des compétences de l'entreprise.
Porteurs de projet & Reconversion
Accompagnement possible dans le cadre du parcours à l'installation (DJA) (sous conditions).
Auto-financement & Autres statuts
Possibilité de financement direct de votre formation. Contactez notre équipe pour établir un devis et adapter les modalités de paiement.
Accessibilité & Questions fréquentes
Accessibilité
Personne en situation de handicap : si besoins, contactez la référente handicap ADPSA Sandrine VIGUIE (05 65 73 77 96) afin d’étudier ensemble les adaptations à mettre en œuvre.
❓ Quels sont les délais d'accès à la formation ?
Les inscriptions sont acceptées jusqu'à la veille du démarrage de la session (selon les places disponibles et votre statut de financement). Pour une inscription de dernière minute, contactez directement notre équipe au 05 65 73 77 96.
Qualité et satisfaction des stagiaires
Les formations dispensées par l'ADPSA et ses partenaires obtiennent une note de satisfaction moyenne de 9,4 sur 10 de la part des stagiaires (enquête annuelle qualité).